Veel hardlopers zullen het herkennen: hoewel ze regelmatig hardlopen om gezond en fit te blijven, krijgen ze vaak te maken met een vermoeide uitstraling. Dit fenomeen, bekend als “Runner’s Face”, lijkt erop te duiden dat de huid sneller veroudert door intensief hardlopen. Dit roept vanzelfsprekend veel vragen op. Is deze vermoeide uitstraling uitsluitend het gevolg van hardlopen of zijn er ook andere oorzaken? En hoe kan Runner’s Face behandeld worden? Om antwoorden op deze vragen te vinden, hebben wij het onderwerp grondig onderzocht en de belangrijkste conclusies samengevat in deze tekst.
Wat is Runner’s Face?
Met de term Runner’s Face worden de veranderingen in het gezicht beschreven die sommige lopers na verloop van tijd kunnen ervaren. Dit kan leiden tot een vermoeide uitziende huid en ook tot het ontstaan van fijne lijntjes en rimpels. Veel mensen begrijpen niet hoe iets gezonds als hardlopen deze effecten op de huid kan hebben. Regelmatig matig intensief bewegen, waarbij de hartslag en ademhaling iets versnellen, vertraagt normaal gesproken juist huidveroudering. Hierdoor maakt het lichaam namelijk antioxidanten aan. Hoe kan het dan dat men, na zichzelf in het zweet te hebben gewerkt, juist het tegenovergestelde effect op het gezicht ziet?
Last van een Runner’s Face? Wij bieden diverse behandelingen die dit probleem kunnen verhelpen. Neem vandaag nog contact met ons op en ontdek hoe wij je kunnen helpen om je uitstraling te verbeteren.
Vrije radicalen door uitputting
Een Runner’s Face kan optreden wanneer iemand zichzelf overmatig uitput door intensieve lichaamsbeweging. Bij extreme fysieke inspanning produceert het lichaam een grotere hoeveelheid vrije radicalen, die verantwoordelijk zijn voor huidveroudering. Dit effect treedt vooral op bij overmatige inspanning, terwijl regelmatig matig intensief sporten juist over het algemeen gunstig is voor je gezondheid. Daarnaast ervaren goed getrainde hardlopers doorgaans minder oxidatieve stress door vrije radicalen tijdens intensieve inspanning dan mensen die zelden sporten.
Daardoor kan regelmatig sporten dus ook juist bijdragen aan een lagere kans op huidveroudering, op voorwaarde dat de training goed wordt afgewisseld met herstel.
Waar komt de naam Runner’s Face vandaan?
Hoewel een Runner’s Face niet direct door hardlopen wordt veroorzaakt, zien we symptomen van huidveroudering vaak bij hardlopers. De term Runner’s Face verwijst naar het verhoogde risico op huidveroudering bij hardlopers, wat voornamelijk te wijten is aan blootstelling aan de zon en niet aan het hardlopen zelf. Tijdens het hardlopen worden mensen namelijk constant blootgesteld aan uv-straling, wat weer leidt tot rimpels en een verouderde huid. Tot 90 procent van de huidveroudering wordt namelijk veroorzaakt door blootstelling aan de zon. De term Runner’s Face kan dan ook erg misleidend zijn, aangezien ook andere buitensporters aanzienlijk last kunnen hebben van vergelijkbare huidverouderingsproblemen. Daarbij is het belangrijk om te realiseren dat een hardloper vaak minder vet heeft, inclusief minder vet in het gezicht, waardoor rimpels sneller opvallen.
Wij bieden behandelingen voor de klachten die optrenden bij een Runner’s Face. Maak vandaag nog een afspraak en geniet van een frisse uitstraling!
Hoe kan je een Runner’s Face voorkomen?
Gelukkig is het mogelijk om een Runner’s Face te voorkomen. Door je huid goed in te smeren met zonnebrandcrème, kun je UV-straling vermijden die de huid beschadigt en veroudering versnelt. Het dragen van een zonwerende pet kan ook effectief zijn. Daarnaast is het verstandig om niet te trainen tijdens de heetste uren van de dag; kies in plaats daarvan voor een tijdstip eerder op de dag om je huid te beschermen.
Moet je toch een zware inspanning leveren tijdens heet weer, dan is het nuttig om een dieet dat rijk is aan polyfenolen te volgen. Deze stoffen kunnen helpen bij het bestrijden van de vrije radicalen die ontstaan door intensieve inspanning. Polyfenolen zijn te vinden in voedingsmiddelen zoals cacao, fruit, groente, volkoren granen en thee.
Behandeling voor Runner’s Face
Een professionele manier om Runner’s Face aan te pakken is met een gerichte behandeling. Dit kan de klachten verminderen, de huid verbeteren en het gezicht een frissere uitstraling geven. Hieronder zijn de belangrijkste behandelingen opgenoemd die kunnen helpen tegen een Runner’s Face
Behandeling met fillers
Fillers kunnen helpen bij het tegengaan van problemen zoals donkere kringen onder de ogen, diepe lijnen in het gezicht, uitgesproken neus-lippenplooien of ingevallen wangen. Bij deze behandeling wordt een gelachtige substantie, zoals hyaluronzuur, onder de huid geïnjecteerd om volume te herstellen en de gezichtscontouren te verbeteren. Het resultaat is een natuurlijker en verjongd uiterlijk, zonder dat het onnatuurlijk aanvoelt.
Behandeling met peeling
Ook een peeling draagt bij aan een gladdere en frissere huid. Peelings helpen bij het verminderen van fijne lijntjes en rimpels door de huid te stimuleren om nieuwe, soepelere huidcellen te maken. Dit gebeurt door dode huidcellen te verwijderen, waardoor je huid er frisser uitziet. Het resultaat is een verbeterde uitstraling van de huid. Er zijn drie soorten peelings: de Dermaceutic Peel, de Cosmo Peel Forte en de Cosmo Peel, die ieder op een eigen manier de huid vernieuwen, rimpels verminderen en de huidstructuur verbeteren.
Advies op maat
Als je nog vragen hebt over dit onderwerp of niet zeker weet welke behandeling het beste bij je past, neem dan gerust contact met ons op. We helpen je graag verder met persoonlijk advies! Daarnaast staan wij altijd klaar om al je vragen te beantwoorden en samen de beste oplossing voor jou te vinden.
